Apps para meditar.

Apps para meditar

Apps para meditar.

Aplicaciones móviles para meditar 

El mundo ha cambiado de muchas formas y una de esas en la forma de cómo se hacen las cosas. 

Con el avance de la tecnología, ahora podemos acceder a cursos virtuales de meditación o empezar a meditar usando apps.

En este artículo te recomendaremos algunas apps y otras alternativas para que poco a poco te conviertas en un maestro de meditación.

Pero antes te contaremos algunos de los mucho beneficios de la meditación

  • Disminuye el estrés 
  • Mejora las defensas del cuerpo 
  • Mejoras tu concentración y capacidad mental
  • Eres más consciente del aquí y el ahora .
  • Te conviertes en una persona más tolerante. 
  • Mejora los pensamientos positivos. 

Quiero aprender a meditar ya

Ahora que ya sabes que la meditación beneficia integralmente cuerpo, mente y espíritu, te contaremos 5 Apps que puedes usar para empezar a meditar:

CINCO APPS PARA MEDITAR 

  1. CALM- MEDITATION, SLEEP, RELAX. 

Es una de las mejores calificadas por sus usuarios. Tiene una librería extensa de audios y meditaciones con las que  seguro te vas a mejorar la calidad de tus pensamientos. 

La podrás usar para dormir, meditar o relajarte, tiene diferentes ejercicios y pistas para que puedas encontrar el equilibrio y poner tu mente en blanco. 

  1. MEYO

Esta aplicación promueve el cuidado de la salud por medio de la meditación. Quiere que sus usuarios sean conscientes de que a través de esta práctica pueden sentirse mejor para su vida. 

Además, tiene muchas sesiones de meditación para que escojas con tranquilidad la que mejor se adapte a ti y tu nivel de experiencia.

Quiero desarrollar mi ser consciente con la meditación

  1. PURA MENTE – MEDITAR ES SIMPLE

Esta aplicación la podrás tener en español completamente. Lo que busca es que logres calmar tu mente y vivir en armonía a través de sus sesiones de meditación. 

Además es una app muy fácil de usar y tiene herramientas para programar tus sesiones de meditación y llevar un control. 

  1. INSIGHT TIMER – MEDITATION, SLEEP, MUSIC 

Con esta aplicación podrás disfrutar de sesiones de meditación armoniosas que te permitirán calmar la ansiedad y vivir mejor. 

Puedes medir el tiempo, elegir la música que más te ayude y encontrar un momento lleno de armonía para lograr calmar tu mente y sentirte mejor. 

  1. ZEN: RELAX, MEDITATE AND SLEEP 

Esta aplicación te trae nuevas meditaciones cada semana y lo mejor de todo es que te hace sentir como en la naturaleza, es muy útil y fácil de usar. 

Si quieres conectarte contigo seguramente con esta app lo vas a lograr. 

Te invitamos a practicar la meditación más frecuentemente en tu vida. Si no tienes conocimiento o no sabes hacerlo, esta es una excelente opción para empezar. 

Si conocieras más apps sobre meditación que te han funcionado a ti, nos gustaría que las compartieras en los comentarios aquí abajo. 

Esperamos que hayas disfrutado leernos y esperamos verte en el próximo encuentro. 

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