Apps para meditar.
Aplicaciones móviles para meditar
El mundo ha cambiado de muchas formas y una de esas en la forma de cómo se hacen las cosas.
Con el avance de la tecnología, ahora podemos acceder a cursos virtuales de meditación o empezar a meditar usando apps.
En este artículo te recomendaremos algunas apps y otras alternativas para que poco a poco te conviertas en un maestro de meditación.
Pero antes te contaremos algunos de los mucho beneficios de la meditación
- Disminuye el estrés
- Mejora las defensas del cuerpo
- Mejoras tu concentración y capacidad mental
- Eres más consciente del aquí y el ahora .
- Te conviertes en una persona más tolerante.
- Mejora los pensamientos positivos.
Ahora que ya sabes que la meditación beneficia integralmente cuerpo, mente y espíritu, te contaremos 5 Apps que puedes usar para empezar a meditar:
CINCO APPS PARA MEDITAR
- CALM- MEDITATION, SLEEP, RELAX.
Es una de las mejores calificadas por sus usuarios. Tiene una librería extensa de audios y meditaciones con las que seguro te vas a mejorar la calidad de tus pensamientos.
La podrás usar para dormir, meditar o relajarte, tiene diferentes ejercicios y pistas para que puedas encontrar el equilibrio y poner tu mente en blanco.
- MEYO
Esta aplicación promueve el cuidado de la salud por medio de la meditación. Quiere que sus usuarios sean conscientes de que a través de esta práctica pueden sentirse mejor para su vida.
Además, tiene muchas sesiones de meditación para que escojas con tranquilidad la que mejor se adapte a ti y tu nivel de experiencia.
Quiero desarrollar mi ser consciente con la meditación
- PURA MENTE – MEDITAR ES SIMPLE
Esta aplicación la podrás tener en español completamente. Lo que busca es que logres calmar tu mente y vivir en armonía a través de sus sesiones de meditación.
Además es una app muy fácil de usar y tiene herramientas para programar tus sesiones de meditación y llevar un control.
- INSIGHT TIMER – MEDITATION, SLEEP, MUSIC
Con esta aplicación podrás disfrutar de sesiones de meditación armoniosas que te permitirán calmar la ansiedad y vivir mejor.
Puedes medir el tiempo, elegir la música que más te ayude y encontrar un momento lleno de armonía para lograr calmar tu mente y sentirte mejor.
- ZEN: RELAX, MEDITATE AND SLEEP
Esta aplicación te trae nuevas meditaciones cada semana y lo mejor de todo es que te hace sentir como en la naturaleza, es muy útil y fácil de usar.
Si quieres conectarte contigo seguramente con esta app lo vas a lograr.
Te invitamos a practicar la meditación más frecuentemente en tu vida. Si no tienes conocimiento o no sabes hacerlo, esta es una excelente opción para empezar.
Si conocieras más apps sobre meditación que te han funcionado a ti, nos gustaría que las compartieras en los comentarios aquí abajo.
Esperamos que hayas disfrutado leernos y esperamos verte en el próximo encuentro.
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