Técnicas de PNL
En libremente, universidad para mente, queremos que seas feliz, que alcances todo lo que te propongas y tengas una influencia positiva en tu familia, amigos y compañeros de trabajo. Por eso, te vamos a presentar algunas técnicas de PNL que funcionan y que cambian la vida de las personas.
Primero veamos por qué sirven las técnicas de PNL:
¿Cómo funcionan las técnicas de PNL?
Se basan en que el cerebro confunde la realidad con lo que se imagina mentalmente.
Cada uno de nosotros percibe el mundo de forma diferente y por lo tanto creamos nuestra propia realidad.
Hagamos un ejercicio…
- Cierra los ojos e imagina un limón en el mesón de la cocina.
- Te acercas, lo tomas con una mano, lo llevas a tu nariz y sientes el olor intenso del limón.
- Luego lo partes por el medio, lo llevas a tu boca y sientes ese sabor intenso y el jugo del limón dentro de boca.
¿Qué sentiste?
Con toda seguridad empezaste a salivar poco, a sentir el sabor amargo del limón… O ambas cosas.
Esto es un ejemplo que lo que podemos hacer con nuestra mente.
Si somos conscientes de cómo percibimos nuestra realidad, entonces podemos hacer cambios que nos lleven al éxito, la felicidad y a relacionarnos mejor con los demás.
Ahora veamos 4 técnicas de PNL, que enseñamos en los cursos de PNL en Libremente.
Técnicas de PNL
1. Rapport:
Es una técnica de PNL que sirve para mejorar la relación y la comunicación con familiares, amigos y compañeros de trabajo.
Mediante el uso del lenguaje verbal y el no verbal, con Rapport se creamos un ambiente de confianza, en el cual evitamos juicios, discusiones y malentendidos.
2. Anclaje:
Nos ayuda a ponernos en un estado emocional específico. Las anclas pueden ser sonidos, gestos, olores, etc.
¿Hay alguna canción que te de nostalgia o alegría? Eso es un ancla.
En PNL construimos anclas con el fin de lograr lo que nos propongamos
3. Órdenes encubiertas
Esta técnica de PNL consiste en disfrazar una orden dentro de un discurso o pregunta. Es importante que sea natural, no forzado.
Así mismo la entonación de la voz es vital para dar una orden encubierta.
4. Consciencia de nuestra Fisiología
Se trata de ser consciente de cómo el estado de nuestro cuerpo (postura, respiración, frecuencia cardiaca, etc.) influye en nuestras emociones y comportamientos.
Para nadie es un secreto que una buena postura nos hace sentir seguros y atractivos, modifica nuestro comportamiento, y transmitimos eso a quienes nos rodean.
Conclusión
Existen muchas técnicas de PNL, entre las cuales encontramos las órdenes encubiertas, el anclaje, el rapport y la fisiología.
